Bevorzugtes Essen
Essen Sie, was Sie wollen, aber denken Sie daran, dass es einen Einfluss hat! Versuchen Sie also, es in einer für Sie ausreichenden Menge zu essen! Nicht jede viel mehr! Versuchen Sie, alles wegzuräumen, wenn Sie gegessen haben! Konzentrieren Sie sich auf das Kauen, dann spüren Sie viel früher, dass Sie satt sind.